Анти стрессовая методичка

Анти стрессовая методичка

Стресс – это напряжение, которое возникло как сильное эмоциональное переживание, это всегда еще и избыток информации. Этот энергоинформационный материал «запечатлелся» в мышцах физического тела и так возникли в нем «блоки». Поэтому, для того, чтобы от него избавиться, нужна системная работа. Анти стрессовые техники должны объединять в себе воздействие на тело (физические движения, массаж и т.д.), эмоции (вызывать перемоделирование их в противоположные), мысли (должны переключиться на другой вид деятельности). Творчество и спонтанность выполнения анти стрессовых техник поможет быстро снимать напряжение. Играйте, как дети данными техниками и вы получите лучший для себя результат!

В условиях кризиса (социального, личностного, семейного и др.) за короткое время происходит столкновение с реальной угрозой смерти-опасности (в обыденной жизни психика создает защиту, позволяя воспринимать смерть как нечто далекое или даже нереальное). Меняется образ мира, действительность представляется наполненной роковыми случайностями. Человек начинает делить свою жизнь на две части – до события и после него. Возникает ощущение, что окружающие не могут понять его чувств и переживаний. Необходимо помнить, что даже если человек не подвергся физическому насилию, он все равно получил сильнейшую психическую травму.

стресс побеждается любовью обложкаИз книги Татьяны Дугельной «СТРЕСС ПОБЕЖДАЕТСЯ ЛЮБОВЬЮ» Скорая антистрессовая помощь для вас и ваших близких

Оставить комментарий

Your email address will not be published.