Практика «События, делающие счастливым»

Каждый вечер перед сном вспоминайте обо всех приятных событиях, которые произошли с вами. Самые яркие события записывайте в свой «Дневник успехов», чтобы потом было легче их вспомнить. Периодически читайте...

Практикум «Мандала света»

Техника выполнения. Сделайте копию заготовки данной универсальной мандалы. Сконцентрируйтесь на своих чувствах. Возьмите цветные карандаши и, раскрашивая мандалу, попробуйте передать эти чувства в цветах и формах. Если получившаяся мандала вам...

Компоненты эмоциональной сферы человека

1. Эмоциональный тон ощущений (желания) – непосредственные переживания, сопровождающие отдельные жизненно важные воздействия и побуждающие человека к их сохранению или устранению. Как правило, возникают в теле и позволяют оценить...

Функции эмоций

Биологическое значение эмоций трудно переоценить. Именно благодаря определенным эмоциональным переживаниям мы можем быстро оценить свое внутреннее состояние, возникшую потребность, возможности ее удовлетворения. Например, истинную потребность в еде мы оцениваем...

Медитативная практика «Радужная оболочка»

Цель: восстановить работу всех энергетических центров. Гармонизировать тонкие тела и синхронизировать работу чакр и ауры в целом. Это простая визуализация, направленная на исцеление и очищение чакр, а также на...

Практика «Осознанное дыхание светом»

Устройтесь удобно лежа или сидя. Закройте глаза и сосредоточьтесь только на дыхании. Проследите, как воздух через нос заполняет ваши носоглотку, гортань, трахею и бронхи. Ощутите, как воздух наполняет все...

Медитативная практика «Сотворение»

Путешествие в Священное Женское Лоно Цель: медитация на пробуждение женской мудрости, работа со Священным Женским Лоном, встреча с хранительницей Мудрости, Любви, Света. Подготовка к работе. Выделите время для работы...

Практика «Как стать невидимым»

Цель: научиться утончаться в пространстве для того, чтобы спрятаться в невидимый кокон. Потренируйтесь быть прозрачным избирательно. Станьте невидимым только для одного человека, который вас «достал», или же, наоборот, для...

Практика «Человек прикасается к божественному»

Когда вы чувствуете утрату, горе или одиночество либо вам трудно что-то отпустить, выполните следующие действия (время выполнения 1-2 минуты). 1. Встаньте прямо. Округлите перед собой руки, приблизив пальцы друг...