Медитативная практика «Гармония: Анима и Анимус»

Цель: гармонизация внутреннего мужского и женского начал, психосинтез новых качеств и состояний для духовного роста. Техника выполнения Устройтесь удобно и расслабьтесь. Дышите спокойно и ровно, дышите так, чтобы тело...

Практика «Я желаю всем счастья!»

Садитесь удобно. Дышите медленно и ровно. Сохраняйте спокойное и уравновешенное состояние сознания. Повторяйте вслух на протяжении 5 минут: «Я ЖЕЛАЮ ВСЕМ СЧАСТЬЯ!». Следите за тем, как меняются ваши ощущения...

Ключ к изучению медитации

Чтобы войти в медитативное состояние, сфокусируйтесь на счастливых событиях в вашей жизни. Вспомните все самое лучшее, что радует вас сегодня. Вспомните все удачные, положительные моменты, который вы пережили за...

Практика «Тибетская энергетическая гимнастика»

Цель: оздоровление тонких тел и долгожительства физического Эта гимнастика широко практикуется монахами Тибета на протяжении сотен лет. Ее нужно проводить каждое утро, как только вы проснулись. Упражнения занимают всего...

Практика «Изучение эмоций»

Для исследования определенной эмоции нужно вспомнить идентичную ситуацию, в которой вы ее уже испытывали. Если прошлую ситуацию вспомнить подробно и пережить, увидеть картинку, людей и лица, услышать сказанные там...

Эмоциональность и медитация

Слово «медитация» переводится с латыни как «созерцание, наблюдение». Вся жизнь человека – это восприятие окружающего мира и осознанного или неосознанного взаимодействия с ним. При этом нужно понимать, что имеется...

Практикум «Выберете, кто вы – зрелая или незрелая личность?»

Рекомендации к применению: прочитайте формы проявления зрелой личности. Проанализируйте, когда вы проявляете себя как незрелая личность, и найдите причину, по которой вы совершаете именно такой выбор. Устраните эту причину через прощение...