Исцеление прошлого. Блог Татьяны Дугельной

Как гнев и раздражение влияют на чувство безопасности в семье?

Очень часто муж и жена в процессе семейных ссор кричат друг на друга. Даже если после таких «бурных» выяснений отношений супруги мирятся, в доме на тонком плане «зависает» информация о прошлом конфликте. Особенно если это все сопровождалось криками, оскорблениями, претензиями друг к другу. Гнев и раздражение — это самые сильные эмоции человека, после которых долго остается «осадок» в Душе. Более того, ученые нейробиологи установили, что после гневливого выяснения отношений люди чаще болеют — у них накапливается стресс, который разрушает иммунитет. На психосоматическом уровне иммунитет связан с чувством безопасности у человека. Как только человек перестает доверять окружающему миру, теряет доверительные отношения с близкими, он теряет свою внутреннюю опору в виде уверенности в себе и, соответственно, теряет чувство безопасности.
При этом важно понимать, что подавлять гнев также не безопасно. Потому что он, как «ржавчина», оседает на сосудах и может приводить не только к нервным срывам в будущем, но и к сердечно-сосудистым заболеваниям. Когда супруги не умеют общаться и, вместо того чтобы объясниться, они цедят сквозь зубы: «Все хорошо» или «Все нормально», тогда их раздражение друг на друга подавляется. На психическом уровне человек теряет чувство безопасности. Он перестает доверять своему супругу. Отношения в семье безвозвратно портятся. Рано или поздно подавленный гнев вырвется наружу, и тогда не избежать урагана в выяснении отношений. Ученые проводили исследования и установили, что люди, скрывающие свои эмоции, переживают их гораздо сильнее и дольше, чем те, кто не стесняется эти эмоции выражать. Если Вы пытаетесь сдержать слезы, они не исчезают, а желание разрыдаться усиливается. Самое интересное: эмоции подавляете Вы, а хуже становится и Вашему супругу (супруге) тоже. Как только Вы начинаете сдерживать свой гнев, кровяное давление Вашего оппонента подскакивает, что постепенно откладывается в устойчивую неприязнь по отношению к Вам. Напомню, что семья — это живой организм, который создается, когда муж и жена начинают жить вместе. А это значит, что когда одному из них плохо, то и второй страдает. Если вы вынуждены общаться в течение длительного времени, есть вероятность, что отношения между вами будут складываться отвратительно, и это вряд ли может привести вашу семью к счастью. Что же делать, чтобы гнев не подавлять и в то же время не разрушить им свою семью? Научитесь переключать внимание в момент, когда чувствуете, что «закипаете». Например, начните читать стих (лучше смешной), посчитайте до сорока или начните проговаривать молитву (любую). Заставьте волевым усилием свой мозг переключиться. Когда напряжение спадет, Вы успокоитесь, Вы сможете поразмышлять над ценностью Вашей семьи, Вашего супруга (супруги) и найдете более спокойное решение вопроса, из-за которого возник скандал. Всегда старайтесь извлекать уроки из семейных конфликтов. Прощайте друг друга. Помните, что в Вашей семье самое главное — это Любовь. А Любовь любит безопасность и «умирает» во время гневливых выяснений отношений.

Из книги Татьяны Дугельной «Решебник семейных задач. Муж и жена: 77 задач и решений о правах и обязанностях»»

Понравилась статья? Поделитесь ею, пожалуйста, с другими или напишите свой отзыв ниже.

Интересно? Подпишись на нашу RSS-ленту 

Оставить комментарий

Your email address will not be published.