семейных конфликтов

Как всё успеть вовремя и избежать семейных конфликтов?

Женщина – это сердце, душа каждого дома. Именно она, не только, охраняет Домашний Очаг, но, и сеет вокруг себя прекрасное. Женщина – это гармония в полном её проявлении. Но, мы бы никогда не узнали, что такое красота, не увидев хоть раз уродство…

…Помятый халат, бигуди, подгоревший ужин, уставший блеск в глазах, вместо улыбки – «дикий оскал». Муж недоволен, дети кричат, сама на грани нервного срыва. И всё это, только потому, что бремя домашних забот стало просто невыносимым. Даже лучшая подруга, после часового телефонного разговора не смогла снять стресс. Кстати, чем больше вы «висните» на телефоне, обсуждая с ней свой неудавшийся брак или последний семейный скандал, тем больше вероятность того, что вы попадете прямиком в «яму хронической депрессии». Вы не освобождаетесь, а наоборот, накапливаете негативную энергию конфликта. Подруга чаще злорадствует, а не утешает Вас. Проявите мужество, не делитесь с подругами своими семейными проблемами, поделитесь с ними вашими успехами. Вы удивитесь, насколько легче вам будет улаживать конфликты с вашими мужьями. Мужчины не любят, когда семейные проблемы выносят на всеобщее обозрение.

Профессор Джеймс Добсон, Президент организации “В фокусе – семья”, опросив во время консультирования 10000 женщин, выделил 10 основных причин возникновения депрессий.

Это:

  1. Отсутствие романтических отношений в семье
  2. Родственники мужа, конфликты с родителями мужа/жены
  3. Отсутствие самоуважения
  4. Проблемы с детьми
  5. Финансовые проблемы
  6. Интимные проблемы, личная гигиена
  7. Проблемы физиологии и месячных – проблемы здоровья
  8. Изоляция, скука, одиночество
  9. Переутомление, недостаток времени
  10. Возраст

семейных конфликтов1Почему так происходит? Почему так уродливо выглядит современная домохозяйка, которая больше двух лет вынуждена сидеть дома с ребёнком? Очень просто, она одновременно контролирует массу дел в доме. Она готовит, воспитывает детей, стирает, убирает, утюжит, разговаривает с подругой по телефону, выясняет отношения со свекровью – и это, далеко, не всё, что она в состоянии одновременно выполнять. Если заставить мужчину, выполнить всю эту работу сразу, он обязательно собьется или что-то перепутает. Дорогие мужчины, не считайте, что мне хочется вас как-то унизить. Нет, напротив! Мужчина более разборчиво относится к выполнению нескольких дел одновременно: он сначала займет чем-то ребенка, потом почистит картошку, замочит белье и т.д. Пускай он затратит на это больше времени, но он правильно расставит приоритеты (выберет главное). При этом мужчина не утратит самообладания.

Женщина «выходит» из себя потому, что постоянно перенапряжена. С одной стороны, женщина может контролировать больше дел, выполняя их одновременно (это особенность распределения и концентрации женского внимания), с другой стороны, она живет в постоянном состоянии стресса. Зачем это? Если наша жизнь уже сама по себе постоянный психотравмирующий процесс.

Согласно теории Г.Сэлье (автора теории стресса): «Стресс – это неправильное распределение энергий». В стрессовой ситуации психическая энергия трансформируется в негативную, и причиняет вред всему вашему организму.

Женщина, особенно домохозяйка, должна научиться избегать перенапряжения от монотонной работы. Этому она лучше всего может научиться у своего мужа. В его рациональном подходе к ведению домашних дел есть свои плюсы. Дорогие женщины, концентрируйтесь на позитивном мышлении, мысленно стройте только положительные картины вашей семейной жизни. Это придаст вам уверенности в себе и повысит вашу самооценку. Часто, заниженная самооценка, выбивает женщину из колеи, и становиться причиной семейных конфликтов. А как результат этого, женщины чаще страдают от депрессий и неврозов.

На заметку женщине:

  • Лучше что-то не выполните из домашней работы, но приведите себя в порядок с самого утра. Это сразу улучшит ваше настроение и вы будете полны сил целый день;
  • Обязательно погуляйте с ребенком – свежий воздух полезен не только малышу, но и Вам;
  • Не рассказывайте подругам о своих проблемах, лучше поиграйте с вашим ребенком; Дети – лучшие психологи, учитесь у них быть естественными и непосредственными;
  • Правильно распределите роли и обязанности по дому;
  • Выполняйте домашнюю работу творчески, не забывайте, что существуют приоритетные дела, те которые требуют вашего внимания в первую очередь;
  • Прислушайтесь к советам ваших мам (свекровей), они имеют огромный опыт по домоводству, а это классика!
  • Улыбнитесь, ваш любимый хочет видеть вас, прежде всего довольной;
  • Любой кризис, даже в семейной жизни – это явление временное, относитесь к этому философски и вы не будете унывать.

На заметку мужчине:

  • Вернувшись с работы, не спешите лечь на диван, схватив пульт, как самое дорогое, что осталось у вас в жизни – подойдите, обнимите свою жену;
  • Сделайте ей комплимент, скажите, что вы цените то, что она делает для вашего дома;
  • Расспросите как у неё прошел день, чем она занималась – и, главное, выслушайте её очень внимательно (больше всего жена-домохозяйка страдает от недостатка внимания собственного мужа);
  • Принесите букет цветов, сделайте подарок – просто так, без повода;
  • Предложите вашу помощь по дому, даже если вы очень устали на работе – сам факт того, что вы это предложили морально важен вашей супруге;
  • Любите не только свою жену, но и её мать (тёщу). Этим вы проявите к ней уважение, а значит, Вашей жене будет приятно. Злые шутки о тёще, это то о чём не должен даже размышлять настоящий мужчина. Вспомните, вас родила также женщина, а значит, это уже не дает вам права на оскорбление тёщи.

На заметку в семейную книгу гармонии и счастья:

  • Доверяйте друг другу. Безусловное доверие – фундамент счастливой семьи.
  • Чаще разговаривайте, советуйтесь, обсуждайте разные вопросы.
  • Устраивайте семейные праздники, установите только ваши семейные традиции.
  • Учитесь чувствовать друг друга на расстоянии, учитесь читать мысли друг друга.
  • Будьте открытыми друг для друга.
  • Не оценивайте поступки и мысли друг друга, просто примите их.
  • Уважайте в своем супруге Человека!

Примите к сведению:

«Если Ваше счастье зависит от того, что делает кто-либо другой… у вас должны быть проблемы» (Ричард Бах)

«Конфликт естественен; ни позитивен, ни негативен, он просто есть» (Томас Крам)

«Мудрость рождается из ошибок: смотрите на свои ошибки и учитесь» (Дж.Джелинек)

(Опубликована в журнале «Здоровая семья»)

©Татьяна Дугельная, психолог-писательница

 

Оставить комментарий

Your email address will not be published.