чувство стыда

Формирование «Я-концепции»

Ниже приведена практика для формирования «Я-концепции», которая сможет снизить чувство стыда, если будет вами осознана. Это набор вопросов, ответив на которые, вы сможете лучше понять себя самого. И то, что не понравится, отрегулировать. Вы можете распечатать эти вопросы и ответить на них письменно. Можете ответить на все сразу или по частям. Важно, чтобы каждый вопрос был вами осмыслен и проработан. Это залог вашей успешной жизни.

Эти 30 вопросов, заданных самому себе, способны изменить жизнь. Как часто мы хотим что-то подкорректировать в своей жизни и даже изменить себя, но не знаем, как и что именно менять. Оказывается, нужно ставить правильные вопросы. Отвечать на них следует честно и искренне. Возможно, вы увидите что-то не совсем лицеприятное – правда, она не всегда приятная. Зато, ответив на эти простые вопросы, вы сможете изменить все к лучшему.

1. Что я могу сделать сегодня для того, чтобы достигнуть поставленных целей?
2. В какое время работается продуктивнее всего?
3. За какие 5 вещей я могу быть благодарен в своей жизни?
4. Что я могу сделать сегодня, чтобы изменить чью-то жизнь?
5. Какая черта моего характера является лучшей?
6. Чем я действительно хочу заниматься в жизни?
7. Действительно ли я хочу, чтобы эти люди (перечислить) присутствовали в моей жизни?
8. Что я могу сделать для того, чтобы откладывать каждый день небольшую сумму?
9. Как много я смотрю телевизор на протяжении дня?
10. Действительно ли мне нужны все эти вещи?
11. Когда я в последний раз читал хорошую книгу?
12. Когда в последний раз я говорил «нет»?
13. Действительно ли имеет значение то, что обо мне думают другие люди?
14. Чего я хочу достигнуть в этом году?
15. Какая следующая «великая цель», которой я хочу достигнуть?
16. Что я могу сделать для того, чтобы почувствовать себя счастливым?
17. Когда в последний раз я нарушал границы зоны моего комфорта?
18. Каковы мои жизненные ценности?
19. Какие шаги я должен предпринять сегодня для того, чтобы продвинуться навстречу задуманному?
20. Как должен выглядеть мой идеальный день: начиная с момента пробуждения и до момента отхода ко сну?
21. Какие хорошие привычки я бы хотел привить себе?
22. Как мне избавиться от плохих привычек?
23. Кто меня больше всего вдохновляет?
24. Какие качества присущи людям, которыми я восхищаюсь?
25. Мои мечты так и останутся просто мечтами, или я могу воплотить их в жизнь?
26. Что было бы, если бы я отпустил ситуацию?
27. Что мне действительно нравится в моей работе?
28. Что бы я сделал по-другому, если бы у меня была возможность еще раз прожить этот момент?
29. Что я могу сделать сегодня, чтобы побаловать себя?
30. Что я сделаю после того, как прочту эти вопросы?

Блог писательницы Татьяны ДугельнойИз книги Татьяны Дугельной «Радуга открытого сердца»

Оставить комментарий

Your email address will not be published.