zhelaniya

Мандалатерапия

Мандала – это символ устройства Мироздания, модель мира, в которой существует высший божественный порядок. Порядок – условие гармонии. Мандала строится в определенном порядке и, соответственно, она влияет на порядок жизни человека. Через мандалу рождения человек начинает осознавать важность всего, что с ним происходит и выделять главное.

Мандала (на санскрите — круг) — это символ «гармонии и божественного присутствия». В кругу нет начала и нет конца, все идет свои чередом и только может изменяться по спирали. Принято считать мандалу универсальным геометрическим символом многослойной структуры, который интерпретируется как модель вселенной, «карта космоса».

Типичная форма — внешний круг, вписанный в него квадрат, в который вписан внутренний круг, часто сегментированный или имеет форму лотоса. Внешний круг — Вселенная, внутренний круг — измерение божеств, бодхисаттв, будд. Квадрат между ними ориентирован по сторонам света и связан с материальным миром, миром жизни Человека, его выборами и ответственностью. Если квадрат в манадале начать прокручивать, то получится круг. В любом виде в мандале (квадрат с кругом) — это гармония мироздания , которая выражена в пластичных, гибких линиях, а это круги, спирали, эллипсы, которые похожи на волны Света.

Мандала — в индуизме и буддизме символические изображения, которые принято считать либо священными, либо способствующими медитации (погружению в измененные состояния сознания).

Мандала – отображение сознательного и бессознательного человека, его архитепическая память, выявление Самости (по К.Г. Юнгу).

Мандалы повсюду! Они нас окружают и составляют нашу реальность. К какой бы вы культуре не обратились, везде можно найти сакральный круг с четким центром и симметричными символами внутри. Зарождение человека начинается с одной круглой клетки, наш зрачок также является мандалой, круги на полях, все чаще появляющиеся из неоткуда, планета Земля, Солнце, Луна – тоже мандалы… Мандалы рисуют, вышивают, насыпают, плетут, вырезают из метала, дерева, и даже масла, на них медитируют, их созерцают, и разрушают… Мандалы могут быть как двумерными, изображенными на плоскости, так и объемными, рельефными…

Манадалатерапия полезна для:

  • Осознания смысла жизни
  • Управления события своей жизни
  • Постановки целей и реализации желаний
  • Управления эмоциями и энергиями
  • Очистки своего физического и психического пространства
  • Активизации интуиции и использования ее в повседневной жизни
  • Раскрытия способностей и работы с ресурсными энергиями творчества
  • Выведения из подсознания «блоков-проблем» и трансформации их в новые осознания и опыты
  • Гармонизации работы двух полушарий

Мандалатерапия раскрывает сердце и помогает духовно развиваться в пространстве Красоты и Гармонии.

Мандала «Символ бесконечности»

Нажмите на рисунок, чтобы скачать в большом размере
Нажмите на рисунок, чтобы скачать в большом размере

Эта мандала поможет вам освоить медитацию на мандалу. Вам нужно следовать за предложенной динамикой. Вы можете выбрать любой цвет, и разукрашивать мандалу постепенно, согласно инструкции ниже. Отмечайте свои чувства и ощущения в теле по ходу раскрашивания.

На рисунке — бесконечная нить. Аналог круга, где нет начала и нет конца. Сначала рассмотрите этот рисунок, следуя вашим вниманием по одной из дорожек нити, а затем по пространству между дорожками. Позвольте этой нити вести вас, доверяйте ей, пусть произойдет в этом путешествии трансформация вашего страха неизвестности в вашу уверенность в том, что в конце тоже вы. Вы всегда идете к себе! Если вы доверитесь бесконечной нити жизни, то будете очень гибко, как в этой мандале, обходить острые углы и следовать к своей цели – к центру мандалы.

Раскрасьте мандалу поэтапно. Сначала сами дорожки нитей и только потом центр мандалы. Сосредоточьтесь на этой работе. Позвольте себе следовать за нитью и цветом, который вы выберете.

Данная мандала помогает трансформировать страхи и сомнения в веру и решительность.

Мандала «Работа с прошлым»

Нажмите на рисунок, чтобы скачать в большом размере
Нажмите на рисунок, чтобы скачать в большом размере

Эта мандала позволяет проработать привязки к прошлому. Эмоции, которые сопровождают воспоминания о прошлом – это сомнения, печать, горечь, чувство одиночества и разочарования, обиды и переживание горя. Эта мандала помогает отпустить прошлое, остановиться в состоянии «здесь и сейчас». Зафиксировать свое восприятие жизни в позитивном ключе и решительно направиться в будущее.

Ажурный рисунок мандалы – это типичный рисунок для культуры австралийских аборигенов. Базовый миф австралийских аборигенов – это сказания об Эпохе Сна. Согласно этому мифу вначале Земля была пустынна (одинока). Когда божества (которых считали духами, а не богами) просыпались из вечности, они выходили на поверхность и путешествовали по континенту в виде животных, иногда в виде людей. По мере того, как они проходили по Земле, они создавали горы, реки, озера, животных, солнце, луну, звезды. Это было начало всего. Когда духи исчезли, их сущность осталась на Земле, как память об их великом творчестве. Поэтому аборигены верят, что пути, по которым они прошли священны. И память великое хранилище о божественных делах. Это опыт человечества. Таким образом, вспоминая о делах духов-богов, люди должны следовать их примеру и уважать и почитать Землю, как священное место. Поэтому когда люди следуют циклам природы – они выполняют законы Вселенной, этим подтверждается их память о великом присутствии богов на Земле. Эпоха Сна не только в прошлом, так как это Вечное Сейчас, но она возникает из нашей памяти и помогает вернуться в себе истинному.

Эта мандала поможет через творчество проработать прошлое. Ели вам не понравится то, что получилось, сожгите ее. Это будет трансформация энергии прошлого через огонь в свет.

Мандала «Достичь сути»

Нажмите на рисунок, чтобы скачать в большом размере
Нажмите на рисунок, чтобы скачать в большом размере

Эта мандала позволяет проработать суть происходящего. Вспомните о ситуации, которая вас тревожит и вы не можете ее преодолеть. Начните медленно прорисовывать каждый сегмент мандалы, и на отдельном листе выписывайте мысли, эмоции, образы, которые будут приходить во время работы. По окончанию работы, перечитайте все записи. Если среди них появились «зацепки» (слова, которые показывают путь выхода из замкнутого круга проблемы), воспользуйтесь подсказками своего подсознания. Если вам покажется, что это обрывки фраз, которые ничего не значат для вас, просто сожгите список и мандалу. Это освободит место в вашем подсознании для новой информации, которая нужна, чтобы достичь сути происходящего. Часто для того, чтобы получить результат, нужно с начала все очистить.

 

Мандала «Я ЕСТЬ-ДЕЙСТВУЮ-ИМЕЮ»

Нажмите на рисунок, чтобы скачать в большом размере
Нажмите на рисунок, чтобы скачать в большом размере

Распечатайте рисунок из прикрепленного файла. Поработайте с несколькими своими состояниями, которые вместе являются вашей целостностью: «Я ЕСТЬ»+«Я ДЕЛАЮ»+«Я ИМЕЮ». Они помогут разобраться со смыслами и вывести вашу личную формулу успеха.

  1. В центральном круге мандалы напишите «Я ЕСТЬ»
  2. В 6-ти маленьких лепестках цветка напишите свои главные роли, продолжение «Я ЕСТЬ …» (например, Женщина/Мужчина, Начальник/Подчиненный, Муж/Жена, Дочь(сын)/мать (отец), Друг/Приятель, Гражданин страны, Человек Вселенной и др.)
  3. в 6-ти больших лепестках ответьте на вопрос: « что я делаю для того, чтобы эта роль мне приносила радость?» Это будет ваша часть «Я ДЕЛАЮ». Напишите конкретные поступки и действия.
  4. В сегментах по диаметру напротив каждого лепестка напишите, что вы имеете, когда осознаете свою роль и действуете. Это будет ваша часть «Я ИМЕЮ».
  5. Теперь возьмите карандаши и разукрасьте мандалу вашей сущности на момент «здесь и сейчас».
  6. Все сегменты должны быть заполненными. Если что-то остается не заполненным, поразмышляйте, что вы еще хотите иметь и внесите это в мандалу.

С Любовью, писательница, психолог
Татьяна Дугельная

Интересно? Подпишись на нашу RSS-ленту 

Оставить комментарий

Your email address will not be published.