Энергетический танец

Практика «Энергетический танец»

Включаете самую активную и позитивную музыку и спонтанно двигаетесь. Если вы это делаете самостоятельно, то можно делать перед зеркалом. Если в группе, то один показывает — все повторяют.

Чем активнее движения, тем лучше снятие стресса. Лучше, когда по команде тренера тот, кто показывает движения, постоянно меняется.

Практики Управления Эмоциями обложкаИз книги Татьяны Дугельной «Практики Управления Эмоциями!» Эффективное избавление от стресса

Оставить комментарий

Your email address will not be published.