Колпак-Мудреца

Практика «Колпак Мудреца»

«Колпак Мудреца» – лучшее упражнение для активизации мыслительных процессов и памяти (с кем такого не было, «точно знаю, что знаю, но не могу вспомнить»?). Упражнение улучшает восприятие зрительной и аудиальной информации, а за счет воздействия на рефлекторные точки позвоночника – питание головного мозга.

«Колпак Мудреца» полезно практиковать перед началом интеллектуальной работы, так как это упражнение поможет быстро сконцентрировать внимание. Оно также будет весьма кстати перед публичными выступлениями и для сосредоточения при работе с компьютером.

Техника выполнения:
Можно выполнять стоя и сидя. Держите голову прямо, не напрягая шею и подбородок.

Возьмитесь руками за уши таким образом, чтобы большой палец оказался с тыльной стороны уха, а остальные пальцы – спереди. Массируйте уши сверху вниз, чуть разворачивая их вверх и в сторону затылка. Дойдя до мочки, мягко потяните ее вниз. Повторите упражнение 4 раза.

Блог писательницы Татьяны ДугельнойИз книги Татьяны Дугельной «Радуга открытого сердца»

Интересно? Подпишись на нашу RSS-ленту 

Оставить комментарий

Your email address will not be published.