Лицевая гимнастика

Практика «Лицевая гимнастика»

Гимнастика для лица тренирует движения губ, челюстей, щек, бровей и так далее во все стороны. Лицевая гимнастика – очень полезна для снятия интеллектуального напряжения. После разовой гимнастики проясняется голова и улучшается настроение. Если вы будете делать ее регулярно, у вас, кроме того, повысится уровень интеллекта, и вы начнете лучше понимать других людей.

Техника выполнения

1. Губы. Подвигайте губами влево – вправо – по кругу. В другую сторону. Улыбнулись. Еще шире. Все сбросили, отдыхаем.
2. Глаза. Посмотрели налево – направо – вверх – вниз. Теперь работаем по диагонали: влево вверх – вправо вниз, потом наоборот. Теперь вращаем глазами в одну и в другую стороны. Теперь соединяем глаза и губы.
3. Язык. Постарайтесь дотянуться языком до кончика подбородка, потом до кончика носа. Теперь лизните правое ухо (ну хотя бы попробуйте!), потом левое (ладно, не пугайтесь, это невозможно). Теперь облизнитесь от души. И улыбнитесь себе от души – так, чтобы напряглись все мышцы.

А теперь не смешно – абсолютно расслабили лицо.
Еще раз улыбнитесь «до ушей» (так, чтобы глаза зажмурились!).
А теперь снова не смешно.
А теперь просто улыбнитесь и займитесь делами.

Блог писательницы Татьяны ДугельнойИз книги Татьяны Дугельной «Радуга открытого сердца»

Оставить комментарий

Your email address will not be published.