Обезболивание голубым

Практика «Обезболивание голубым цветом»

Данная практика, является «скорой» помощью.

Она поможет быстро снять любую боль.

Эта методика будет полезна в разных сферах нашей жизни. Она позволяет при должной практики очень быстро снять любую боль. Но не забывайте, что она только снимает боль, но не убирает ее причины. Также, голубой цвет снимет напряжение и успокоит при перевозбуждении. Он хорошо нейтрализует направленную на вас агрессию, если вы научитесь быстро его визуализировать.

Техника выполнения:

1) Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, руки свободно опущены.
2) Закройте глаза и полностью расслабьтесь. Отпустите ненадолго ваше внимание.
3) Сосредоточьтесь на пару минут на своем дыхании, дышите естественно, спокойно.
4) Визуализируйте вокруг себя голубой туман.
5) Начните мысленно менять оттенки этого голубого тумана, пока не найдете тот, который вам больше всего приятен в данный момент.
6) Продолжайте удерживать образ приятного голубого тумана, одновременно концентрируясь на области болевых ощущений.
7) На вдохе ощутите, как голубой туман проникает через кожу вглубь вашего тела. Почувствуйте, как он полностью заполняет больную область.
8) На выдохе ощутите, как все неприятные ощущения и боль уходят в землю. Если боль в верхней части тела, то выдыхайте ее через руки. Если боль в нижней части, то через ступни.
9) Повторяйте пункты 7 и 8, пока не появится легкая вибрация или внутреннее движение. Отпустите свое внимание и отстраненно наблюдайте за своими ощущениями, пока вам захочется двигаться. Подвигайтесь, если есть возможность. Спонтанно, следуя за телом.
10) Прогладьте ладонями лицо и тело. Встряхнитесь и откройте глаза.

Если вы будете нейтрализовать голубым светом, направленную на вас агрессию, просто представьте себя в голубом тумане и поймайте чувство-ощущение спокойствия.

Интересно? Подпишись на нашу RSS-ленту 

Оставить комментарий

Your email address will not be published.