Управление сильными эмоциями

Практика «Управление сильными эмоциями»

Как только вас кто-то «задел», мысленно произнесите, обращаясь к человеку: «Благодарю, дорогой, что ты учишь меня управлять своими эмоциями. Это очень важно для меня! Ты сейчас тратишь свое время и силы на меня, чтобы я научился себя держать в руках. Еще раз благодарю тебя за это. Но сегодня я в хорошем расположении духа, у меня отличное настроение, и я намерен его сохранить». Дальше улыбнитесь своему учителю и переключитесь на другое дело.

Для начала вы можете это применять в самых простых ситуациях (в транспорте, магазине, на улице), потом это перерастет в привычку. Более того, вы захотите однажды это произнести вслух. Позвольте себе это. Смелее. Главное, делайте это с открытым сердцем и без насмешки. В этом вам помогут практики на открытие сердца из данной книги.

book_zvuchanieИз книги Татьяны Дугельной «Звучание истины» Сборник притч и практик, которые помогают стать успешнее и счастливее.

Интересно? Подпишись на нашу RSS-ленту 

2 comments to “Практика «Управление сильными эмоциями»”

You can leave a reply or Trackback this post.
  1. Воронина Римма - Окт 10, 2018 Ответить

    Благодарю Татьяна за эту практику ! Попробую ее, мне трудно удерживать раздражение и гнев. Но я стараюсь )) Мне еще помогает чувство юмора . Всего Доброго и Хорошего дня !

  2. Екатерина Флекман - Окт 10, 2018 Ответить

    Меня выручают принципы РэйКи на японском) благодарю Мастер Татьяна за этот волшебный инструмент!

Оставить комментарий

Your email address will not be published.