Зафиксируйте успех

Практика «Зафиксируйте успех»

Эта практика очень полезна для повышения самооценки и формирования позитивного мировоззрения.

Техника выполнения:

Вспомните, когда вы в последний раз успешно решили какую-то проблему, которая сначала казалась неразрешимой, и ответьте на вопросы:

  • Когда это было? В какое время года? В какое время суток?
  • Что вы ели в тот день? Во что были одеты?
  • Какие чувства, ощущения вы испытывали?
  • С какими людьми вы общались в тот день?
  • Можете ли вы вспомнить какие-нибудь запахи?
  • Может быть, в течение дня играла какая-нибудь музыка?
  • Опишите детально ту обстановку, место, пространство, в котором вы тогда находились.

Восстановите этот образ успеха. Зафиксируйте его. Начинайте действовать.

Блог писательницы Татьяны Дугельной

Из книги Татьяны Дугельной «Радуга открытого сердца»

Оставить комментарий

Your email address will not be published.