Проявление базовых эмоций в теле и психике

Проявление базовых эмоций в теле и психике

Физиологические и психические проявления
Тревога
Нехватка воздуха, удушье, затрудненное дыхание
Головокружение, ощущение дурноты
«Мечемся» от тревоги
Сердцебиение (механизм ВСД)
Нарушенная терморегуляция: поочередно бросает в жар/холод (озноб)
Загрудинная боль или ощущение стеснения в груди
Проблемы с засыпанием, нарушения сна
Раздражительность, нетерпимость
Отсутствие заземления и расслабления
Обида
Печальное выражение лица
Затруднение концентрации внимания и мышления, пустота в голове
Зацикленность на одной мысли
Желание плакать или «скулить»
Усиленное негативное эмоциональное реагирование на окружающий мир из-за погружения в собственное горе
Затрудненное дыхание, вплоть до приступов удушья
Установки обвинения других людей, поза – плечи вперед
Страх
Учащенное мочеиспускание, тошнота, понос
Сильные боли в животе
Согнутые, напряженные колени и боль в них
Холод, тяжесть
Напряженность, зажатость, неспособность расслабиться
Повышенная потливость, потные ладони, сухость во рту
Страх смерти, потеря самообладания
Парализующий ужас
Гнев
Подавленный гнев в виде обиды – как ком в горле
Мигрени – чрезмерный контроль (гиперзабота), логика, самобичевание, гиперответственность
Раздражение и соответственно аллергии на коже
Пульсации в висках
Сильно сжатые в кулаки руки – артриты и проблемы с суставами
Стиснутые зубы, что вызывает проблемы с зубами, горлом, блокировку нижней челюсти и сексуальные расстройства
Агрессия (радость)
Покраснение или побледнение кожи в зависимости от индивидуальных особенностей
Сильное сердцебиение
Повышение кровяного давления
Расширение ауры (психики) и ощущение наполненности собой всего пространства
Желание активно действовать, гиперактивность, которая может вызывать раздражение у других людей
Перевозбуждение
Многословие и чрезмерная жестикуляция
Проблема с релаксацией, успокоением
Блог писательницы Татьяны ДугельнойИз книги Татьяны Дугельной «Радуга открытого сердца»

Оставить комментарий

Your email address will not be published.