Практика «Я желаю всем счастья!»

Садитесь удобно. Дышите медленно и ровно. Сохраняйте спокойное и уравновешенное состояние сознания. Повторяйте вслух на протяжении 5 минут: «Я ЖЕЛАЮ ВСЕМ СЧАСТЬЯ!». Следите за тем, как меняются ваши ощущения...

Практика «Изучение эмоций»

Для исследования определенной эмоции нужно вспомнить идентичную ситуацию, в которой вы ее уже испытывали. Если прошлую ситуацию вспомнить подробно и пережить, увидеть картинку, людей и лица, услышать сказанные там...

Практика «Мысленная фотография»

Выявите негативные переживания в себе, сделайте «мысленную фотографию» такой эмоции и пристально рассмотрите ее с разных сторон. Включите в эмоциональное состояние телесные ощущения и мышечные зажимы, связанные с данным...

Важные функции эфирных масел

Апельсин — повышает оптимизм, веру в свои силы, обаяние. Открывает ауру к добру и восприятию положительной информации. Оживляет истонченные слои ауры после тяжелой болезни. Базилик — восстанавливает объективность самооценки,...

7 сонячних думок, якi зроблять тебе щасливою (журнал «Будь Здорова», лето 2017)

Ми живемо в унікальний час, коли інформаційний простір перенавантажений. Якщо бажаеш про щось дізнатися, маєш для того безліч можливостей, та ця інформаційна вседоступність і корисна, й шкідлива водночас… Интересно?...

Физиология эмоций

Научные исследования природы возникновения эмоциональных состояний доказывают, что разные эмоциональные переживания возникают при раздражении подкорковых центров и соответствующих процессов в вегетативной нервной системе. В свою очередь, подкорка влияет на...

Радуга чувств и эмоций

Ни одно действие человека, ни одно переживаемое им событие не возможны без эмоций. Эмоции вокруг нас, эмоции внутри, снаружи. Эмоции помогают всему в мире свершаться. Эмоциями мы выражаем отношение...