Практика «Прохлопывание энергетических каналов тела»

Цель этой практики – сбалансировать потоки энергии по всему телу, там, где образовался застой, с помощью механического воздействия прохлопываний и простукиваний произвести расширение, за которым последует расслабление. Техника выполнения:...

Практика «Лобно-затылочный обхват»

Предназначено для самостоятельной настройки на любой вид деятельности, на успешное усвоение новой информации и для снятия психоэмоциональных стрессов. Техника выполнения: На голову накладываются обе руки. Можно делать это упражнение...

Практика «Большое дерево»

Цель: вернуть естественное течение жизненной энергии по меридианам организма, которая была заблокирована стрессом. Это упражнение нужно выполнять не менее получаса. На протяжении этого времени каждая клетка тела сможет обогатиться...

Практикум «Гармония женщины»

Инструкция. Ниже приведены тезисы-рекомендации для формирования внутренней целостности, исцеления и роста, которые помогут вам, если вы начнете применять их на практике. Они могут стать основой вашей духовности. 1. Любите...

15 способов заземления, как универсальные антистрессовые средства

Заземление в данном случае, как способ расслабления. Так как стресс – это чаще всего не управляемый страх, то и лучшее средство от него будет – расслабление. Ниже перечислены простые...

Цветотерапия «Радуга»

Связь между эмоциональным состоянием и восприятием цвета давно известна психологам. Суть в том, что созерцая разные цвета от нескольких секунд до 10-15 секунд поочередно, человек через зрительный анализатор снимает...

Правила сопровождения человека во время стресса (кризиса)

1. Не позволяйте человеку в стрессе (кризисе) играть роль «жертвы», то есть использовать трагическое событие для получения выгоды («Я не могу ничего делать, ведь я пережил такие страшные минуты»)....

Практика «Задувание свечи»

Цель практики в том, что данное положение тела активирует инстинктивное чувство безопасности, а дыхание и свет сбалансируют стрессовое состояние. Если вы испытываете беспричинный страх, выполните следующие шаги (время выполнения...