Притча о выборе пути

Японский самурай обратился к мастеру дзен, чтобы получить ответы на кое-какие вопросы, не дававшие ему покоя. «И что же ты хочешь знать?» – спросил мастер дзен. «Скажи мне, господин,...

Профилактика СЭВ

1. Регулярно посещайте сауну, делайте массаж. 2. Обучитесь дыхательным психотехникам и практикуйте самостоятельно (светоносное дыхание, ребефинг, пранаяма, вайвейшн). 3. Медитируйте и визуализируйте позитивные образы. 4. По возможности раз в...

Признаки СЭВ

Хроническая усталость, которая не проходит даже после полноценного отдыха. В наше время чаще всего в группу риска с СЭВ попадают педантичные, гиперответственные и очень чувствительные люди. Все они не...

Чувство стыда

Стыд – это сильное чувство, функциональное значение которого состоит в том, чтобы регулировать поведение человека в соответствии с нормами, зафиксированными в его «Я-концепции». «Я-концепция» – это система представлений о...

Тестирование «Симптомы стресса»

Физиологические симптомы: 1) боли в разных частях тела (спина, желудок) неопределенного характера; особенно головные боли; 2) повышение или понижение артериального давления; 3) нарушения процессов пищеварения; 4) напряжение в мышцах;...

Притча «Оскорбление»

Как-то Учитель с Учеником шли проселочной дорогой. Видят — навстречу им, чертыхаясь, идет человек, весь взбудораженный, чуть не плачет. — Что случилось, друг мой? — спрашивает Учитель. — Да...