Практика «Осознанное дыхание светом»

Устройтесь удобно лежа или сидя. Закройте глаза и сосредоточьтесь только на дыхании. Проследите, как воздух через нос заполняет ваши носоглотку, гортань, трахею и бронхи. Ощутите, как воздух наполняет все...

Медитативная практика «Сотворение»

Путешествие в Священное Женское Лоно Цель: медитация на пробуждение женской мудрости, работа со Священным Женским Лоном, встреча с хранительницей Мудрости, Любви, Света. Подготовка к работе. Выделите время для работы...

Практика «Как стать невидимым»

Цель: научиться утончаться в пространстве для того, чтобы спрятаться в невидимый кокон. Потренируйтесь быть прозрачным избирательно. Станьте невидимым только для одного человека, который вас «достал», или же, наоборот, для...

Практикум «Рекомендации по исцелению прошлого»

• Исправлять любой нанесенный вред. Если вы причинили кому-то боль или вред, разумно при любых обстоятельствах стараться это исправить. Например, если вы ранили чьи-то чувства, возможно, вы захотите попросить прощения; если вы...

Практика «Человек прикасается к божественному»

Когда вы чувствуете утрату, горе или одиночество либо вам трудно что-то отпустить, выполните следующие действия (время выполнения 1-2 минуты). 1. Встаньте прямо. Округлите перед собой руки, приблизив пальцы друг...

Медитативная практика «Гармония: Анима и Анимус»

Цель: гармонизация внутреннего мужского и женского начал, психосинтез новых качеств и состояний для духовного роста. Техника выполнения Устройтесь удобно и расслабьтесь. Дышите спокойно и ровно, дышите так, чтобы тело...

Практика «Я желаю всем счастья!»

Садитесь удобно. Дышите медленно и ровно. Сохраняйте спокойное и уравновешенное состояние сознания. Повторяйте вслух на протяжении 5 минут: «Я ЖЕЛАЮ ВСЕМ СЧАСТЬЯ!». Следите за тем, как меняются ваши ощущения...

Практика «Тибетская энергетическая гимнастика»

Цель: оздоровление тонких тел и долгожительства физического Эта гимнастика широко практикуется монахами Тибета на протяжении сотен лет. Ее нужно проводить каждое утро, как только вы проснулись. Упражнения занимают всего...

Практика «Изучение эмоций»

Для исследования определенной эмоции нужно вспомнить идентичную ситуацию, в которой вы ее уже испытывали. Если прошлую ситуацию вспомнить подробно и пережить, увидеть картинку, людей и лица, услышать сказанные там...