Практика-тест «Колесо жизни»

Нарисуйте круг и поделите его на три части под названиями «Семья», «Работа», «Друзья, хобби и все остальное» таким образом, чтобы площадь каждого сектора соответствовала той доли внимания, времени, «включенности»,...

Вентиляция эмоций и переживаний

Это практика высвобождения подавленных сильных эмоций (обиды, гнева, раздражения) через снятие напряжения с помощью выговаривания, крика или через физическую активность. Например, проговорить свое состояние с другим человеком («выпустить пар»)....

ЭМОЦИИ, как ШАНТАЖ и НАСИЛИЕ

В практической психологии нет ни одного другого термина, который содержит в себе такую неопределенность при такой высокой частоте использования, как термин «эмоции». Сам термин происходит от латинского слова «emovere»,...

Сила желания

Любое поражение необходимо превращать в успех. Разочарование в результате поражения – самый тяжелый «подводный камень» на пути к великим достижениям. Дейл Карнеги Молодой человек пришел однажды к мудрецу и...

Страх смерти

Больше всего на свете человек боится того, чего не понимает. Страх смерти возникает инстинктивно, а вот корректировать его нужно осознанно. Преодолеть страх смерти – не означает перестать вообще бояться....

Вытеснение злости и гармонизация

Техника «Вытеснение злости» Когда вы испытываете чувство гнева или потребность судить и осуждать, выполните следующие действия (время выполнения – 1-2 минуты). Техника выполнения: Встаньте, руки на бедрах, пальцы раздвинуты....

Любовь и время

Не завидуй тому, кто силен и богат. За рассветом всегда наступает закат. С этой жизнью короткою, равною вздоху, Обращайся как с данной тебе на прокат. Омар Хайям Давно… Очень...