10 полезных советов от ведущего психолога-эксперта Украины Татьяны Дугельной

Синдром эмоционального выгорания (СЭВ) — это реакция организма, возникающая вследствие продолжительного воздействия профессиональных стрессов на человека. Он имеет ряд симптомов, которые нужно знать и реагировать при их появлении. Нужно...

Музыкотерапия

Музыкотерапия — это лекарство, которое слушают. Согласна! На всех моих кансультациях и сеансах я включаю музыку. 🙂 С музыкой исцеление души и тела происходит мягче и быстрей. О том,...

Серое настроение – серая кожа – серая жизнь

Женщина – особое творение Природы. Так как она может «отравить» себе жизнь, мужчине даже в голову не придет. Ее восприятие жизни происходит исключительно через воображение и спонтанность действий. Она...

Стресс и секс

ИНТЕРЕСНЫЙ ФАКТ ДЛЯ РАЗМЫШЛЕНИЙ В 1992 году в Мельбурнском университете были проведены исследования на обезьянах. Ученые установили зависимость между стрессовыми ситуациями у особей женского рода и болезнью мочеполовых органов...

Вытеснение злости и гармонизация

Техника «Вытеснение злости» Когда вы испытываете чувство гнева или потребность судить и осуждать, выполните следующие действия (время выполнения – 1-2 минуты). Техника выполнения: Встаньте, руки на бедрах, пальцы раздвинуты....

Символ бесконечности

Техника «Символ бесконечности» Благодаря тому, что символ бесконечности (как горизонтальная восьмерка) является символом объединения противоположностей, то любое его использование будет снимать стресс. Он объединяет деятельность правого и левого полушарий....

Техника цветотерапии «Радуга»

Связь между эмоциональным состоянием и восприятием цвета давно известна психологам. Суть в том, что созерцая разные цвета от нескольких секунд до 10-15 секунд поочередно, человек через зрительный анализатор снимает...

Техники снятия напряжения

Техника снятия ментального напряжения «Незнайка» Можно предложить идею поиграть в «Незнайку». Суть техники: поочередно задаем смешные вопросы друг другу; человек, как ребенок должен реагировать поднятием плечиков с кривляшками и...