ИНТЕРЕСНЫЙ ФАКТ ДЛЯ РАЗМЫШЛЕНИЙ В 1992 году в Мельбурнском университете были проведены исследования на обезьянах. Ученые установили зависимость между стрессовыми ситуациями у особей женского рода и болезнью мочеполовых органов...
ПОЗИТИВНЫЕ ТОЧКИ НА ЛБУ Время выполнения: 1-2 минуты на точку. Выберите сцену в настоящем или прошлом, которая была для вас эмоционально значима. Определите, к какой из следующих эмоций она...
Техника «Вытеснение злости» Когда вы испытываете чувство гнева или потребность судить и осуждать, выполните следующие действия (время выполнения – 1-2 минуты). Техника выполнения: Встаньте, руки на бедрах, пальцы раздвинуты....
Техника «Символ бесконечности» Благодаря тому, что символ бесконечности (как горизонтальная восьмерка) является символом объединения противоположностей, то любое его использование будет снимать стресс. Он объединяет деятельность правого и левого полушарий....
Связь между эмоциональным состоянием и восприятием цвета давно известна психологам. Суть в том, что созерцая разные цвета от нескольких секунд до 10-15 секунд поочередно, человек через зрительный анализатор снимает...
Техника снятия ментального напряжения «Незнайка» Можно предложить идею поиграть в «Незнайку». Суть техники: поочередно задаем смешные вопросы друг другу; человек, как ребенок должен реагировать поднятием плечиков с кривляшками и...
Энергетический танец Включаете самую активную и позитивную музыку и спонтанно двигаетесь. Если вы это делаете самостоятельно, то можно делать перед зеркалом. Если в группе, то одни показывает — все...
Пузырьки воздуха, как последний выдох. Кого-то эта картина могла бы испугать. А я спокойно погружаюсь на дно океана сознания человека. Погружаюсь туда, где только мне комфортно. Меня тут не...
Привет! Вот и я ожила! Решила поговорить с тобой серьезно. Может хватит? Хватит биться головой в стену, которой не существует? Да-да! Ее нет! Ты выстроила ее в своем воображении....
Многие неприятности в нашей жизни, как мы говорили выше, связаны со страхами. И если рассмотреть условную пирамиду наших страданий, то мы увидим, что в основе ее лежат страхи. Сколько страхов вы...