День благодарности

Упражнение «День благодарности»

Рекомендации к выполнению. Возьмите на себя обязательство по мере готовности выполнять это упражнение более длительное время – скажем, не в течение часа или первой половины дня, а в течение целого дня. Это упражнение состоит из двух этапов:

1. Целый день искренне всех благодарите. За самые простые мелочи. Затем подумайте о тех, с кем вы встретились за это время. Это могут быть члены вашей семьи или друзья, которые вас любят, водители автобусов, доставляющие вас на работу и с работы, или просто прохожий на улице, который вам улыбнулся, когда вам было грустно. Обдумайте, как вы находите причину, чтобы испытывать благодарность по отношению к каждому человеку, с которым встречаетесь.

2. Продолжайте вспоминать эти благодарности на протяжении всего дня. Старайтесь находить причины для благодарности по отношению ко всем, с кем вы встречаетесь. На это не нужно много времени; нескольких секунд может быть достаточно, чтобы вспомнить какое-то их качество или дар, который вы цените. Так каждый человек становится носителем добрых чувств и каждая встреча служит причиной для благодарности.

По окончании дня, в течение которого вы практиковали данное упражнение, потратьте какое-то время, чтобы поразмышлять о людях, с которыми вы встречались, и о своих чувствах по отношению к ним. После такого дня вы, быть может, начнете понимать, почему благодарность называют сердцем любви.

И это истина!

И Создал ЖенщинуИз книги Татьяны Дугельной «И создал Женщину…»

11 comments to “Упражнение «День благодарности»”

You can leave a reply or Trackback this post.
  1. Томочка Грицюк - Июн 22, 2019 Ответить

    Вы, милая, нежная, светлая… Та, что отдаёт всю себя с тем, чтобы всем вокруг стало теплее, уютнее, чище, радостней ЖИТЬ!!!! ЛЮБЛЮ ЛЮБИТЬ!!!! ЛЮБЛЮ ЛЮБОВЬ!!!! ЛЮБЛЮ ЛЮДЕЙ!!!!

    • Татьяна Дугельная - Июн 22, 2019 Ответить

      ❤️❤️❤️❤️❤️❤️

  2. Ira Loka - Июн 22, 2019 Ответить

    Благодарю Вас,Татьяна,что однажды Вы вернули меня к жизни и теперь Вы моя путеводная звезда💥🙏🏻❤

  3. Дина Труктанова - Июн 22, 2019 Ответить

    Дарю я благо и другому ,когда его Благодарю ,
    Он дарит благо и мне тоже,
    Я два в одном соединю ,
    Тогда ,одно к другому сердце,
    О светлом чувстве возвестит,
    Тогда не будет злобе места,
    Душа с душою говорит,
    Тогда и жить ведь будет легче,
    Акцент на позитив рулит,
    И благодарность, любви сердце,
    Ещё при жизни рай сулит.

  4. Alina Gaiduchenko - Июн 22, 2019 Ответить

    Благодарю за знания и ваш титанический труд

    • Татьяна Дугельная - Июн 22, 2019 Ответить

      ❤️❤️❤️

  5. Alla Karapud Donec - Июн 22, 2019 Ответить

    и в очередной раз БЛАГОДАРЮ ВАС,ТАТЬЯНА!

  6. Valentina Kirpikova - Июн 22, 2019 Ответить

    Благодарю за чудесный день и за все что есть в моей жизни ))))

  7. Татьяна Гладнева - Июн 22, 2019 Ответить

    БлагоДарю от ВСЕЙ Души 💖💖💖 За те знания , которые помогают мне быть Счастливой 😁👍😍😎💖

  8. Надежда - Июл 16, 2019 Ответить

    Очень благодарна за знакомство с Вашим творчеством и деятельностью. Ничего не бывает просто так я спасибо Богу за возможность учиться к Вас и вместе с Вами .

  9. Надежда - Июл 16, 2019 Ответить

    Очень благодарна за знакомство с Вашим творчеством и деятельностью. Ничего не бывает просто так и я очень благодарна Богу за возможность учиться к Вас и вместе с Вами .

Оставить комментарий

Your email address will not be published.